1、早晨起床后，进行漱口刷牙，准备一杯凉白开或者温水，缓缓服下，这样不仅能补充晚上所缺水分，还能起到净化血液的作用，对胃肠也很有益，清除胃肠垃圾，往往便秘都是由于缺水所致，所以空腹前饮水很重要
3、便秘如果不能得到解决，对我们的身体会造成不同的伤害，比如腹胀，色素沉淀等等，所以要找到解决的办法并不难，菀蒯踔观我们也可以利用蜂蜜来帮忙，它的功能是排场都养颜效果颇佳，可以在早晚服用来缓解，具体方法是一杯开水加至两勺蜂蜜，充分搅拌均匀后，在早晨空腹前和晚临睡前服用，效果显著，可以一试
5、便秘的原因是因为胃和肠道发生了异样，我们可以口服排毒养颜胶囊，来清理肠毒，按照疗程服用，也能缓解便秘所带来的困扰，还能起到减肥的功效，只有真正的清理了身体毒素，才能拥有健康的体魄
