初学者怎样练瑜伽

 时间：2024-10-12 10:12:28

1、空腹练习，不要在空地板上或不平的地方练习瑜伽体式。

初学者怎样练瑜伽

3、不要强求做到哪一点，只通过鼻孔呼吸。结束后，让身体的每一个部位都全面放松。

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