1、枸杞焄灵芝枸杞具有旧赉灏粢滋阴补肾的功效，属于补肾佳品，可以与灵芝一起泡水喝，从而提高肾脏的阳气。枸杞和灵芝可以反复泡水饮用，知道枸杞和灵芝被泡到无色无味的时候就可以了。
3、少吃盐正确的饮食文化是“少油少盐”，所以平时在炒菜炖汤的时候，要少放盐，如果摄取的盐分过多的话，则会加重肾脏的负担。
5、补充水分水是生命之源，如果喝水量不足的话，则会导致肾脏负担加重，因此，在冬天的时候要多喝水，补充体内的水分。
7、温水泡脚在冬天的时候，每天睡觉之前，可以用温水泡脚，不仅可以促进血液循环，还能够起到养肾健体的作用。
