红枣桂圆蜂蜜茶

1、红枣、桂圆洗净去核，放在纯净水里泡两个小时备用枸杞洗净莲子放不放都可以，放要提前泡，不然煮不烂

3、把锅内的红枣、桂圆、枸杞用勺子压烂，适当搅拌，有条件可以放在豆浆机里打一下，弄成果泥。

5、喝时取适量，用温开水（开水晾凉到70℃，摸上去有一点点烫）调垮樨怯礤匀饮用即可，开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。觉得喝上去有渣渣的也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。