1、37度的体温。37度的体温根据研究结果是在最近的200年间，人们的体温有37度降到36度6。这就是说在100多年将近200年的样子，人们的平均体温下降了0.4摄氏度，这就意味着我们的免疫力下降，提高了病毒细菌感染的发生率。
2、正常的体温。当体温位于正常的温度时，比如说37度，实际上这是增强免疫力，体温越高人体内就会激活更多的免疫细胞，能更好地歼灭入侵的病原生物，维护身体的健康。这也印证了为什么运动可以提高人体免疫力。
3、体温低的原因。当每次从家中出来，出门去超市或者是工作地点。使用的都是螺纹枪，那么排除因为季节因素导致皮肤温度低的缘故，还有一项最重要的原因就是缺乏运动。因为缺乏运动导致基础代谢下降，能量的消耗减少，所以体温就会变低，内脏的脂肪就会增加。
