春季便秘怎么办

1、第一，春季喝蒲公英水。我发现自己喝蒲公英水缓解便秘效果很不错。我不是一天到晚的喝蒲公英水，皈寿凿几白天喝茶，只是在晚上喝一大杯蒲公英水，效果很不错。干燥的天气蒲公英浓一点，湿润的天气蒲公英很淡。

2、蒲公英哪里弄到?我不去超市买，很贵，我是春天挖一点晒起来，喝没了就从网上买1斤普通蒲公英茶，继续泡水了。你也试试，很管用的。

5、第四，吃绿叶蔬菜。我感觉自己吃菠菜缓解便秘，凉拌吃最好，所以我春季会多吃一点菠菜，让肠胃舒服。