吃什么食物能长高

1、食物容易吸收，含有营养，钙比较多的。比如牛奶，奶制品都是不错的选择。

3、补充必要的维生素。维生素是人体必备的，如果少了它们也不行。多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物。

4、一日三餐必须补充合理的营养才能随时满足人体所需。早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。