1、提前查看当地的提前。在外出旅游的时候要根据自己所知道的天气，来带上相应的衣服。毕竟，“身体是革命的本钱”。
3、营养品也可以带上一点。在外面的时候如果不太习惯当地的口味，还有可以吃一点营养品来保持自己身体的营养均衡。
5、不同的地方会有不同的天气，每个地方有每个地方的特点。所以防水储物袋，防雨套也一定要带着。以防万一到了下雨的时候淋湿自己引起生病。
7、干净卫生是对身体的基本保障。不食用不卫生的食品和饮料，不喝泉水、池水和河水。在吃饭的时候，食物新鲜最重要。在外面一定要注意干净卫生，防止生病。
