健康减肥，在于少食多餐，少盐少油多喝醋，多吃绿色蔬菜，多吃新鲜水果。忌讳辛辣味重食品，高热量高脂肪肉质食品，冷饮奶油甜品。
2、番茄汁 西红柿味甘，酸，性凉微寒。含丰富胡萝卜素，番茄红素，维生素C等物质，能清热止渴，美容养颜，延缓衰老，降低高血压，滋阴润燥，抗炎消炎，舒缓疲劳，抗辐射，健胃消食，润肠通便，减肥消脂。
4、猕猴桃汁 富含维生素C，维生素D，维生素B1，果糖，葡萄酸，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，钙，磷，铁，钠，钾，镁，氯，膳食纤维等元素，能延缓衰老，改善睡眠，强脑益智，促进血液循环，促进新陈代谢，强健身体，美容瘦腿，降低血压，防癌抗癌，舒缓神经，除烦抑燥。
6、柠蟀泶慑匕檬汁 富含维生素C，维生素B1，维生素B2，钙，磷，铁，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷等多种元素，能清热解暑，生津止渴，美白嫩肤，化痰止咳，健脾益胃，紧致肌肤，减肥消脂，清洁去污，脍篙守酬抗菌消炎，舒缓疲劳，抗辐射，治愈感冒，消除疲劳，杀菌杀虫，降低血压，调节肌肤水油平衡。
