睡中午觉有哪些好处

1、睡午觉可以补充睡眠现代人的夜生活很丰富，晚上都睡得比较晚，早上又早起上班工作，所以睡眠不够，中午适当的睡一下午觉，可以补充睡眠时间。

3、睡午觉可以养容美颜午觉已经被广大女生唤成了“美容觉”指的就是，如果养成中午睡觉的习惯，皮肤会很好，水嫩水嫩的，像剥了壳的鸡蛋，光滑有亮泽。

5、睡午觉可以缓解压力现代人，生活节奏快，工作压力大，经常一整天绷着神经，不能放松，如果睡一下午觉的话，会好很多，因为你在睡眠的过程中，已经让大脑休息了，也不会想着那些紧张的事情。