1、意识到你根本就不需要和别人攀比。没有攀比就会有嫉妒。所以对于很多有嫉妒倾向的人来说，停止攀比是非常紧要的一件事。这样想想吧，在这个世界上总会有人比你年轻、强壮、聪明、有钱，那有何必比和别人攀比呢？
3、每天进步，成为更好的自己。嫉妒别人也要花时间，把这些时间用于提升自己才是根本的。当你知道你每天都在取得进步时，你的自信心就会变得更强。自信心越强，你就越不需要去嫉妒别人了。当然了我们本来就提倡不嫉妒。
5、回顾你自己的成长经历，你嫉妒心理的种子很有可以来源你的家庭。这一点也反映了亲子教育的重要性，如果你小时候读书时，你家长经常拿成绩比你更优秀的同学作比较，数落你怎么怎么比不上人尸园拽诟家。在这种成长环境中，你长大后更易对别人优秀的方面产生敌意，这来自于你的下意识的反映。但你不需要延续这种来自童年的心理创伤，你可以去愈合这个伤口。开始学会去欣赏别人，如果你有孩子的话，也要注意培养孩子优秀的品质，不要重复你父母那一辈的育儿错误。
