怎样练出小蛮腰

 时间:2024-10-20 13:49:14

1、腰部贴地,臀部略微抬起。

怎样练出小蛮腰

2、卷腹时,重力压在腰部。

怎样练出小蛮腰

3、双手始终伸直,双手摸到膝盖。

怎样练出小蛮腰

4、摸膝盖是呼气,下落时吸气。

怎样练出小蛮腰
  • 如何拒绝当一个老好人?
  • 怎样结交更多的朋友
  • 怎样让自己勇敢起来
  • 人的本性是什么样的
  • 男人变心的表现有哪些
  • 热门搜索
    桂花茶的功效与作用 破折号的作用有哪些 普法知识 化工安全知识 fack什么意思 水果茶的功效与作用 五年级数学上册知识点 毕升发明了什么 举例子的作用 面料知识大全