薰衣草精油怎么使用

1、养身足疗 将3至5滴精油置于洗脚盆的热水中，脚部浸泡10至15分钟，达到放松、缓解身心压力、帮助睡眠和增加体质的效果。

2、康体泡浴 根据所用的水量，适当添加3至10滴精油置于浴缸中，进行10-20分钟的身体浸泡，可放松身心、消除疲劳和强健体质的作用。

3、香薰漱口 可将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱口10秒钟，然后吐出，可保持口气清新，保护牙齿，解决口腔问题

4、精神理怍鲒柔鹱疗将3-5滴精油滴在香薰灯里加热，使精油分子散发在空气中，然后自然吸入，可改善环境卫生，净化室内空气，避免感染病菌，香气可安抚情绪，改善精神状况。

5、肌肤护理 将1-2滴精油调和在10毫升基础油或护肤品中，用于皮肤吸收，解决各种肌肤问题，达到完善护肤效果。