体育课如何御防意外受伤

1、中学生最喜欢的课程之一其实就是体育课，体育课是增强学生体质的重要途径，学生首先要有自我保护的意识。

3、在体育课上最好先慢跑两圈，一般情况下以800M为宜，以适当调节自已的心脏跳动。

5、剧烈活动要适度，不要太拼，比方说踢足球，在奔跑过程中不要太快，以免发生撞碰。