如何调理身体湿寒湿寒重的症状

1、泡脚最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的士候眨塄大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血

3、规律运动生命在于运动。运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。注意运动不宜过于激烈，散散步，做做瑜伽，都可以增加血液循环。做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。