怎样缓解肠道干燥

1、多喝水，肠道干燥每天要饮水2000毫升，可以有效改善肠道干燥。

3、可以喝杯淡盐水，早上喝杯淡盐水，可以加快肠道蠕动，能有效改善肠道干燥。

5、多吃水果蔬菜，水果蔬菜富含膳食纤维，可以有效改善肠道干燥。