1、把你要做的事写下来，即WHAT。首先，你要确定做什么，即目标明确，越具体越好。只有目标明确，你才能减少精力和时间的浪费，把有限的时间用在刀刃上。目标明确执行起来会更有效率。
3、写出做这件事的大概时间，即WHEN。大概确定一下什么时间做这件事，不一定写的很具体，但大概什么时候尽量要写上，不然这件事就会变为遥遥无期。
5、对照目标去行动，并不断调整自己的行动。上面都是理论，要让这件事变成现实你要去行动。行动，没什么好说的，照着上面说的、写的去做就是了。行动，要有毅力，要能控制住自己。该做的必须要做，不该做的坚决不要做。
