1、小米小米作为我们的五谷之王，具有很好的清热功效，用煮好的小米汁冲姜汁，还可以暖胃祛寒，助消化，对因胃寒而引起的胃痛效果很好（经常胃痛的美眉们可以尝试一下哦~ )
2、木瓜木瓜的好处想必是众人皆知的啦，木瓜里面含有丰富的维C和蛋白酶，那怎么同时获取它的营养成分不浪费呢，哈哈，让小编来告诉大家吧。首先直接吃木瓜肉就可以获得它丰富的维C啦，然后我们可以把木瓜籽用秫南漳球袋子（超市里有卖专门的煲汤袋）和牛肉或者其他肉品一起炖，可以使肉变糯，让我们更好的吸收他的蛋白酶，另外木瓜籽也可以和小米粥一起煮，真的非常美味哦，最后脸上冒痘痘的美眉们也可以直接把木瓜籽和水打成汁，不仅能清热，还能补充其维生素E
3、土豆是不是看起来很普通呢，但可不要小看我们的小土豆呢，把土豆放小碗里盖上放在微波炉里蒸几分钟（保存维C），用筷子插一下看是否蒸熟，然后用生菜叶子包起来，蘸上酱料，就是我们最爱吃的薯条啦。另外把生土豆切成片，贴在输液或者长褥疮的地方可以消炎，消肿，据说把它敷在眼睛上还能除掉烦人的黑眼圈呢
