图解八段锦动作之背后七颠百病消

1、预备姿势：脚跟脚尖併拢。

3、全身力量突然放鬆、脚掌用力跺地、膝盖微弯、双手亦顺势稍向前轻甩推出，同时由口中快速吐气。

5、全程于反覆做二轮后回復自然站立姿势。