食补养生西兰花炒三鲜的做法

 时间:2024-10-16 20:05:07

1、所有材料备好。

食补养生西兰花炒三鲜的做法

2、西兰花放水里焯一下

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3、盛出来过凉水捞干备用

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4、热锅下油爆香大蒜和辣椒

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5、黑木耳香菇下锅翻炒

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6、继续放入肉圆翻炒

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7、加入适量盐和少许清水,(可以根据个人口味加入味精,本人因为孕期不吃味精那些调味品)最后可以出锅入盘啦!

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