时间:2024-10-12 02:37:01
1、首先自然是爬格子,这个建议是一天起码爬一次,一个方向或一种方式炼的很快了就在换一种,以此锻炼双手的灵活度。
3、有条件最好找个老师,不需要太久,就去看看别人是如何弹心里有个底就成。