1、积极暗示法许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!”，“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。
2、精细回忆法我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模煳。
3、限时强记法在规定的时间里去揹诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：在3分钟内，揹诵圆周率小数点后30位数字：141592653589793238462643383279;在2分钟内，背诵十个陌生的人名; 在10分钟内，揹诵十个外文生词。
4、奇特联想法联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫“咩……”字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。
5、人的大脑只使用了百分之二，所以，还有很大的开发潜力。就记忆来说，遗忘也是很重要的清除功能，因为每天接受的信息太庞杂，定期的清除才能把有用的信息记住，在大脑中方便存取。而提高这部分的记忆力，才是最有价值的。
