1、梨子。梨的的水分大家有目共睹，嗓子发干疼痛时吃上一个甜甜的大鸭梨，会顿时舒服不少。
2、大西瓜。切成瓣儿吃上几块不错，直接榨成汁，补水效果就更好了哦！
3、大粒葡萄。像玫瑰香虽然味道好，但是吃起来太慢，不是很好的选择，例如巨峰葡萄果粒饱满，吃上几颗，嗓子舒服不少。
4、石榴。石榴的含水量不少，看起来晶莹剔透。但是吃起来较为麻烦，还是榨成汁再喝吧！
5、苹果。酸酸甜甜的苹果，吃上一个，既可以缓解不适，还有利于健康。每天一苹果，医生不找我！
6、小柑橘。吃橘子不经可以补充身体水分，还有祛火的效果，保护嗓子的效果极佳。
