饭后养生要注意什么

1、很多人肯定听说过一句老话，叫做饭后百步走，能活九十九。事实上，饭后立刻散步是不太好的，因为运动会使胃肠道供血不足，容易引起消化不良。因此，最好在吃饭过后半小时再去散步。

3、很多人吃完饭吃的很饱的时候，喜欢松一松裤袋。这也是不太好的。会引起胃下垂的。

5、饭后也别马上开车。我们俗话说发饭晕是有一定道理的，因为消化食物需要大量血液，所以饭后大脑会暂时缺血，开车容易发生危险。