吃独行菜对身体有什么好处

1、 独行菜属于典型的绿叶菜，而绿叶菜一个很显著的特点，那就是含钙量非常丰富，独行菜也不例外（每100g独行菜中含有188mg的钙元素）！ 钙元素不仅仅是促愉桴狁焕进人体发育生长和骨骼成长的重要元素，还可以有效地预防牙齿松动和骨质疏松，同时还有一定的安眠作用！ 因此，想补充钙元素的朋友们可以多吃独行菜来达到目的！

6、 据中国古代医书中记载，独行菜“味苦、微辛，性大寒。”具有清热解毒，祛痰生津，消除水肿的疗效！