饭后哪些行为对身体好

1、早饭对人体很重要，中国人的早饭以面食米饭为主，我们应该在饭后吃点水果，可以补充人体的维生素，让电脑更加清晰有神。

2、懂中医的人都知道膝盖和我们的胃有关联的，如果早饭后我们可以给膝盖适当的按摩，对会对胃有好处，有益我们的消化。

3、人体的小腿还有足三里穴位，我们应该在早饭后按摩小腿，对我们的脾和胃是有好处的，让人长寿。

4、很多人在吃完早饭喜欢去锻炼身体。锻炼身体是好的，但千万别在早饭过后锻炼，因为刚吃的早饭还没消化，应当在半个小时到一个小时后锻炼。