1、首先要有充足的睡眠经常熬夜会危害人体免疫系统，病毒也会趁虚而入。充足的睡眠不仅可以提高抵抗力，还会让人看起来精神充沛，成年人每天要保证8个小时的睡眠。
2、饮食均衡营养可以多吃富含维生素B的食物，如桃子、西红柿、苹果、黄瓜、蔬菜等。少吃油炸食物、烧烤等垃圾食品。忌食辛辣刺激冰冷的食品，要多喝水，还可以补充海藻硒辅助提高免疫力。
3、每天坚持运动运动不仅强身健体，更重要的是可以提高自身的抵抗力。尤其是对女孩子来说，适量运动很重要。
4、要保持良好的心态好的心态利于身体健康，也会感染周围的人。生气时荷尔蒙会急剧上升，从而导致内分泌失调，想要HPV转阴，好的心态是必不可少的。
5、只要每天做到这些，提高抵抗力，HPV转阴就不是难事。
