如何通过瑜伽来减肥

1、练瑜伽的时间想要通过练瑜伽减肥的话，最好选择在晚上6点左右开始练习，这个时间点还是比较好的，往往我们是刚吃完晚饭的，此时练瑜伽可以很好的帮助我们消耗掉身体摄入的能量。

3、饮食控制在练瑜伽减肥期间，我们需要控制我们的饮食，不要出现暴饮暴食的现象，一般最好以清淡的食物为主，蔬菜是比较好的，如果感觉饿，可以吃一些水果来补充身体所需能量。

5、练完瑜伽酋篚靶高需要适当休息在我们练完瑜伽之后，我们不要立马去洗澡或者睡觉，应该需要先进行休息一下，这个也是比较重要的，因为休息可以让我们慢慢恢复体力，洗澡是不好的，对我们身体不好。