1、坐月子，不能久坐不能久站也不能过量运动。 月子期，在医学上叫产褥期。坐月子是“坐”，不是“卧”或者“躺”，而产褥期的“褥”，指的是坐卧的垫具，所以事实上产褥期与坐月子是相同的本意。虽说是坐月子，但是也不能 久坐，月子初期可以半坐半躺，月子后期则应该半坐半走，在产后妈妈感觉舒适的范围内，适当的运动有助于身体恢复。
3、居住环境要温度适宜、湿度合适、空气流通。 坐月子期间，居住环境是很重要的。温度适宜，这样才不会感冒，外面气温过冷过热都可以开空调维持室内的温度。湿度也要合适，不能太过于潮湿引起风湿，也不能过于干燥导致妈妈们上火。最重要的是注意空气流通，特别是冬天天气寒冷开着空调的时候，很多妈妈喜欢把门窗关着，这样很容易滋生细菌，导致生病。在屋内空气不流通的时候，要定时开窗换气，或者安装一个换气系统，这样才能保证居住环境的安全卫生，避免月子期间的妈妈生病。
