传统中医的饮食养生其八

 时间:2024-10-14 15:27:11

1、 燕麦是世界公认的高营养价值粮食作物,其营养价值居谷物营养价值之首。 主要分类:莜麦、玉麦、油麦、铃铛麦。

传统中医的饮食养生其八

3、青稞的性味: 高蛋白、高纤维、高维生素、低糖低脂特点。 各种氨基酸、矿物质含量齐全,氨基酸含量高于其他谷物。

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5、小米的性味: 甘咸,凉。和中益肾,除热解毒。 碳水化合物较低,蛋白质较高,必需氨基酸合理,脂肪结构较优质,膳食纤维和维生素B族丰富。

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