怎么快速美白全身

1、第一就是要减少紫外线的辐射，紫外线容易造成皮肤发黑，经常在室外活动的人皮肤都通常比较黑，所以想要美白一定记得要防晒，尽量减少阳光下的活动，一定要去要做好防护工作，

2、第二是经常吃一些美白的食品，比如牛奶薏仁米，杏仁露等等，长期使用都有很好的美白作用，

3、泡牛奶浴也是经典的美白方法，牛奶能够美白润滑肌肤，听说很多明星用这种方法来美白皮肤，

4、定期的给身体去角质，角质层增厚会显得皮肤比较的晦暗，去除角质能够使皮肤更加白亮，而且能够更好的吸收营养物质，

5、每次洗完澡以后给身体涂上美白的润肤乳能够软化皮肤，也能够很好的给皮肤保湿，并且用按摩的手法使皮肤迅速吸收，

6、多食用新鲜的水果及蔬菜，每天都要有维生素c的摄入量，维生素c能够很好的抗氧化美白全身的皮肤。