1、我们为什么要吸烟。其实很多人吸烟都是因为好奇,看到别人吸烟很过瘾,就想试试看,结果就上瘾了,也有些人因为压力大才吸烟,其实,烟瘾过后,很多人都会后悔,那我们就该好好想一想了,我们吸烟是不是就像在拿生命开玩笑了,是不是在害别人啊,是的,我们吸烟就等于害了自己,也害了别人,这么说来,吸烟就是罪过了,比吸毒还恐怖啊

2、烟对自己的危害。不用说大家都知道烟对肺不好,吸烟者根本就不知道什么叫做新鲜空气。还有,吸烟容易口臭,这是最让人讨厌啊,你去和别人说话,嘴巴气味那么大,你不觉得尴尬吗?还有,吸烟者自己都不知道,自己的身上都会有一股很难闻的烟味,当你看到身边的人那难受的表情,而且尽量的在回避你,你感到惭愧吗?

3、烟对身边人的危害。你在吸烟的时候,你有没有想过,你的家人,你的朋友,你的同事都在吸你的二手烟,你很恨他们吗,你讨厌你的家人吗?你讨厌你的孩子吗?不要告诉我不是,你明知道烟不好,你为什么还让他们吸你的二手烟,做为一个父亲丈夫,你不觉得很不负责任吗?如果你有心中还要爱,就把烟戒了吧

4、用运动来降低烟瘾。是的,烟瘾犯了很难过的。所以,当烟瘾来的时候,我觉得运动是一个不错的选择,你可以打拳,可以跑步,可以游泳,反正你觉得什么方便就用什么,但是一定要有力,最好是出点汗那就再好不过了,这样不但可以健身,还可以戒掉烟瘾。

5、作息要正常,饭菜要清淡。不要让自己要口干的感觉,那样就是尼古丁爆发的最好时机,多喝温水,但不要喝饮料,而且,饭菜要清淡,不要吃太饱,吃饱了撑着没事干就会让你想吸烟了,要爱干净,让自己身上没异味充满清新感

6、爱家就戒烟。看看你的妻儿,看看你的父母,他们都是你在这世上最爱的人,你的努力不就是想让他们过的好一点吗?那么就戒烟吧。
