游泳后如何排湿气

1、擦干身体游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。

3、跑步平时除了游泳，也可以多跑跑步，让自己多出出汗，排出身体内的湿气。跑步也可以促进血液循环，多出出汗，有助于排出体内的湿气。

5、艾灸现在比较流行的除湿的一种办法是可以用艾灸，平时可以艾灸一下，对于排出湿气很有帮助。