沙袋深蹲怎么做

 时间：2024-10-19 05:30:35

1、提起沙袋，翻转一下，置于肘节上。

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3、屈髋屈膝脚尖朝前为一条线，身体与小腿平行，核心收紧。

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5、这组动作一般做20-30个即可。

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