夏天适合吃什么肉更养生?

 时间:2024-10-28 23:35:27

1、鸭肉鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效,适合夏天食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食,不但味道好,而且最滋补。鸭虽营养丰富,但鸭肉为多脂肪食物,不宜多食。

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3、猪肉猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,适合夏天食用。猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。

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5、驴肉驴肉性平,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效,适合夏天食用。驴肉有着高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点,对人体有着良好的保健作用。注意新鲜的驴肉不宜长时间保存,最好1-2天内食完。

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