读书期间怎样保护好自己的视力

1、学习的时候注意坐姿，绝对不能趴在桌子上看书写字！

3、要定期做眼保健操，适力按摩眼睛局部。

5、不要趴着或者躺着玩手机，看电子书。

7、保证充足的睡眠，睡眠不足亦可导致假性近视。

9、注意营养均衡，多吃有助于保护视力的食物。