吃维C或维E可以祛斑吗

1、维c与维e一起吃是可以祛斑的，维c有抑制黑色素的形成并也可使黑色素变淡，维e可以调节内分泌消除皮肤细胞中的沉积物

3、人体对于维c一天的摄入量为80至150ml之间，对维e的摄入量为100ml左右，建议在购买时遵医嘱食用

5、每个人的体质不同，斑形成的方式也不同，相对的这个方法也是不适用于所有人，同时，如果在吃了3个月左右还是没有效果的话，建议不要再吃