遇到手脚抽筋怎么办

1、手脚抽筋一般是，动极失和，跑步的时候，突然改变速度；受压静极骤动，肢体有小小不适，没有按摩缓解，就突然伸懒腰等等会抽筋。

3、这个时候，最好先安静下来，身体放松，分析、根据具体原因救治。

5、如果是手或者是脚的一支抽筋，让它处于自然悬空放松状态，身体可以自主修复，不要着急妄动；