仰卧起坐能减肚子

1、做仰卧起坐的速度不能太快，不能一分钟做几十下仰卧起坐，要慢慢的做一分钟就做几下。

3、做仰卧起坐要把手放在胸前或者虚放在耳垂边上。不要把手悬在身体两侧，因为你的摆臂会产生代偿，削弱对腹肌的训练效果。

5、做仰卧起坐分五组每组间隔一分钟，刚开始时可能做不了多少下，不着急慢慢来，只要坚持肚子会慢慢变小。