怎样补充雌激素

 时间：2024-10-28 17:25:41

1、黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用

2、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用

3、坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定的功效

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