周岁宝宝一天的饮食怎样安排

1、早餐（8点）：奶200毫升面包或粥50克蛋羹或鸡蛋1个小菜50克

2、上午加餐（10点）：饼干30克水果50～80克酸奶100毫升

3、午餐（12点）：软饭50克清蒸鱼25～50克炒蔬菜50～80克虾皮紫菜汤（虾皮3克，紫菜1～3克）

4、下午加餐（15点）：点心20～30克水果50～100克

5、晚餐（18点）：肉末菠菜面（面条50克，碎肉25～50克，蔬菜50~80克，油3～5克，少许盐）

6、晚上加餐（19点）：奶200毫升