双豆莲子百合汤

 时间:2024-11-01 18:05:16

1、红豆绿豆莲子高梁米洗净放适量饮用水,浸泡一晚上。我把食材放在电饭煲里直接泡的,预约好时间,早上就直接煮好了。我家电饭煲带一点微压,豆子可以煮烂。

双豆莲子百合汤

2、百合洗净,放蜂蜜拌匀,同样也放上一晚上。用蜂蜜腌过的药百合去掉了苦味,润肺止咳化痰效果增加,还可以润肠去火。

双豆莲子百合汤

3、豆汤煮好后,放入腌好的蜂蜜百合,再煮五六分钟,双豆莲子百合甜汤就煮好了。

双豆莲子百合汤

4、配上牛奶鸡蛋薄饼卷有机小黄瓜,营养不长胖的早餐上桌

双豆莲子百合汤
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