1、单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2、跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。

3、跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。
4、侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。

5、交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。
时间:2024-10-13 22:35:17
1、单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。
2、跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。
3、跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。
4、侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。
5、交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重点难点是判断及时,脚快蹬,步法灵活移重心。