小孩吃什么聪明又营养

1、小孩多吃核桃有利于大脑发育，会变得更聪明伶俐

3、大脑中有一种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。它常见于卷心菜、西兰花和菜花中

5、牛奶中富含蛋白质、钙质和卵磷脂，其中卵磷脂能提高信息传递的速度与准确性，这对大脑正处于发贯蜒臣恽育阶段的孩子来说很有益处

7、花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配