麦片的食用方法及其注意事项

1、首先，麦片含有的主要成分是蛋白质，膳食纤维，钙等。膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，而钙则是骨骼和牙齿的主要成分，来维持我们的骨密度。

2、有的麦片可以直接食用。有的需要泡制。如图，先准备如图所示的杯子，小勺，麦片。杯子不要太大。

3、先将麦片倒入杯子内，然后冲入沸水，边倒沸水的时候可以搅拌。注意水不要太多，每25g大约150ml的水。搅拌要充分。

4、稍后即可食用，麦片容易分层，边搅拌边食用，口味会比较均匀。底部的像粥似的东西不要浪费，用勺子配合着吃了。