怎么站立,能凸显气质

 时间:2024-10-14 17:38:21

1、两脚跟靠拢并齐,(女士可以选择将左脚或右脚向后撤十公分以足弓靠近另一只脚后劐聂赞陶根)两脚尖向外分开约60度;两腿挺直。

2、两腿挺直,膝盖向后用力;以双脚跟靠墙时能触墙最佳。

3、小腹微收,向上提起,并保持不放松,保持不动。

4、想前上方挺胸,提气,并尽量保持不放松。

5、双肩向后下方扩张,两臂自然下垂贴于身体两侧,或报腹。

6、颈部要正直向上,下颚微收,向后上方用力。

7、稍微抬头,两眼平视前方稍高,眼神不卑不亢。尽量少眨眼。

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