1、不要工作起来没有节制，盲目加班，让工作霸占全部光阴，以免时间长了，开始对工作产生反感；
2、尝试找一份自己喜欢的工作，以免整日面对自己不喜欢的工作，时间长了产生厌倦；
3、和同事友好相处，保持良好的人际关系，以免产生看人脸色的日子难过的情绪；
4、选择自己喜欢的生活方式进行生活，让自己充满快乐和情趣，避免对生活产生厌倦；
5、重建适合自己的切合实际的理想，可以将理想划分成可操作可实现的螽啸镥释相对较短的各个阶段，以便容易实现，从而提高自己的生活质量和价值感，避免产生厌倦情绪；
6、扩大兴趣范围，争取获得工作以外的成功；
7、改变对他人的态度，真诚与人相处，用积极的方式与他人交谈，找到与他人的共同点。
