作为一个资深胖子的减肥计划！

本人胖子一枚，今年28，从12岁开始就走上了肥胖之旅！老实说为啥长胖咧？每次睡觉前我都认真总结了一下，也就是那么几点，网上人家都说的不要不要的了，可我也就是想说说，也许对自己也是种激励吧！1食物：老实说，是个胖子他就肯定会吃，吃不一定就是吃得多，我说的吃其实是说一些能让你长肉的东西，比如米饭，土豆，巧克力等等一些可以转化为脂肪的东西！我个人最爱大米饭，嘿嘿！！！！2睡觉：一个人要胖，肯定和他分不开！个人还是认为，良好的作息才是关键，觉要睡足但是别贪多，也别少睡，养成习惯，调理好作息，是你减肥路上最重要的一步！3日常：当你管好自己的嘴，管好你的睡眠，那你就可以慢慢来改改你的生活了，运动是必不可少的，坐着永远比站着舒服，那你就站着，走着没有站着舒服你就走着，然后慢慢的改，你自己也就会慢慢发现，习惯了就好了，做到这些你就会发现你自己可以开始运动了，由简单的室内运动转到户外，慢慢来，减肥讲究的就是个循循渐进，位的就是以后的不反弹，这样才是成功！说了这么多，方法也就是针对于那些没时间或者比较懒的，给自己点时间，自己控制好节奏，不要急，也不要灰心，你开始坚持了，你就可以继续下去了！胖不可怕，可怕的是胖又要说减肥，而结果却是一成不变！