怎样培养孩子良好的进食习惯

1、定时进食。哺乳期定时喂奶，添加辅食的时候也应保持定时喂养的习惯，并将辅食与喂奶的时间隔开，但定时喂养的习惯不变

2、固定场所进食。等孩子稍微长大点就应该养成在餐桌就餐的习惯，同时家长要以身示范培养儿童遵守用餐规则，要尽可能的让孩子自己动手吃饭

3、定餐定量。根据孩子的年龄，及所需营养制定出相应的定量食舯狻姥荔谱，安排好正餐，餐间点心以及少量零食，膳食花样应有设计，使儿童感到新鲜以促进食欲。

4、创造愉快进餐的环境。家长应始终采取循循善诱的态度，营造良好的进餐气质，避免哄骗，强制或打骂孩子以完成进食。

5、家长以身做则。家长在进餐时不挑食、不偏食、不表述或暗示对食物的倾向性，鼓励儿童多吃蔬菜及豆类。