手关节痛是怎么回事:三种预警处理预案

 时间:2024-10-13 17:09:50

1、寒冷引发遇凉引起的手关节疼痛。手关节在预冷着凉时,手部神经受到刺激后会出现 手关节疼痛的现象。预案:这种情况多发生于夜晚、换季时;可以通过热敷、加强保暖来缓 解疼痛;在这里要提醒老年朋友,对注意保暖,避免手着凉。

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2、骨骼退化疼痛与老年人骨骼退化有很大关系。 老年人年纪大,身体各项机能退化,骨骼退化、脆弱,就容易引起手关节疼痛。预案:缓解这类手关节疼痛的有效方法就是及时补钙,补钙可以通过食补+钙片的方式来补充,像牛奶、藜麦、虾都属于高钙食物,能为人体补充钙物质。

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3、劳累引发疲劳引起的手关节疼痛。手关节过度劳累、休息不好时,易出现手关节疼 痛,这种情况如何缓解疼痛感?预案:首先要保证充足休息,避免手关节过度活动;其次可 通过按摩手关节缓解疼痛。

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